Řízení stresu nejen jako prevence vyhoření

 

O kurzu:

Stává se Vám, že nic nestíháte a nemáte na nic čas? Jste často ve stresu a neumíte ho odbourávat? Popřípadě odbouráváte stres ne úplně vhodně (např. pomocí alkoholu, léků, přejídání,…)? Trpíte v důsledku stresu nespavostí, poruchami pozornosti nebo paměti? V rámci kurzu se zaměříme na příčiny a důsledky stresu, a také na jednoduché a rychlé techniky, které napomohou uklidnění a uvolnění.

 

Obsah kurzu:
  • Jak a proč stres vzniká
  • Rozdíly mezi krátkodobým a dlouhodobým stresem
  • Jak efektivně pracovat se stresem, jak ho odbourávat
  • Jak předcházet syndromu vyhoření
  • Praktické techniky pro zvládání stresu

 

Pro účastníky výcviku v případě zájmu možnost absolvovat výcvik pro budoucí lektory dané tématiky. Výcvik lektorů probíhá po ukončení kurzu dle aktuálních potřeb a možností skupiny – vysvětlí lektor. Nutno se nahlásit předem!

 

sto konání: Vršovické náměstí 111/2, Praha 10 (možnost zúčastnit se také online)
Datum konání a harmonogram: 9. 12. 2022; 9:00 – 16:00
Cena: 2 500,- Kč (cena pro účastníky výcviku Life Dynamic: 2 000,- Kč)

Lektor: Lukáš Dastlík

Přihlašujte se na mail: kurzy@elio.cz

Přihláškou se rozumí zaslání přihlašovacího emailu a uhrazení zálohy 500,- na účet 19-1972040319/0800 nejpozději 14 dní před začátkem kurzu.